Гемоглобин и беременность

Июль 30, 18 Автор anna

Гемоглобин у беременныхВо время беременности, женщина меняется целиком и полностью. Моментально меняется настроение, ощущается постоянная неудовлетворенность собой и окружающими… Более того, организм перестраивается и готовится к рождению ребенка. Будущие мамы, именно в период протекания беременности, начинают усиленно следить за своим здоровьем. Еще бы, ведь заботятся не о себе, а о своем малыше, который в скором времени появится на этот свет. Регулярно врач из женской консультации скрупулезно изучает полученные результаты анализов, и большое внимание обращает на уровень гемоглобина у будущей роженицы. Сегодня мы поговорим с вами о том, какова его роль, узнаем допустимые нормы гемоглобина у беременных, а также последствия низкого гемоглобина для ребенка.

Что такое гемоглобиннорма гемоглобина у беременных

Гемоглобин – это составляющая эритроцитов. Именно благодаря данному веществу, кислород поступает ко всем нашим тканям и клеткам тела.
Норма гемоглобина у женщин в период беременности составляет – 120-140 г/л. Более низкие показатели гемоглобина означают определенную степень анемии:
90-110 г/л – легкая степень анемии;
80-90 г/л – уже можно говорить о малокровии средней степени;
Показатели ниже 80 г/л означают очень тяжелую форму данного заболевания.
Но, следует знать, что к концу второго триместра беременности уровень гемоглобина, как правило, снижается.
При пониженном гемоглобине, организм беременной женщины может моментально реагировать. Как правило, ощущается слабость, головокружения.

Также характерными признаками являются: бледная кожа лица, ломкость ногтей, чрезмерное выпадение волос.

Последствия низкого гемоглобина для малыша:

  • замедленное внутриутробное развитие плода;
  • риск выкидыша;
  • преждевременные роды.

Лечение низкого уровня гемоглобина

В большинстве случаев, доктор назначает прием железосодержащих препаратов. Но, лечение можно проводить и без применения медикаментозных препаратов. Соблюдайте список рекомендуемых продуктов, а также не забывайте о прогулках на свежем воздухе.
Итак, что же вам нужно есть:

  1. низкий гемоглобин у беременныхМясные продукты: печень (содержит наибольшее количество железа), говядина, а также белое куриное мясо, рыба;
  2. Среди овощей самыми ценными являются: картофель (особенно запеченный с кожурой), томаты, тыква, свекла, шпинат и петрушка;
  3. При выборе каши или крупы отдавайте предпочтение гречке, гороху и фасоли.
  4. Фрукты и ягоды. Яблоки, гранаты и абрикосы; клубника и смородина.
  5. И в завершении, предлагаем вам несколько рецептов сока, который благодаря своим составляющим поможет эффективно побороть низкий уровень гемоглобина:
  6. Возьмите по 100 г морковного сока, а также сока свеклы. Смешайте их в одной емкости. Пить сок необходимо в течении всего дня. Результат уже через 2 дня!
  7. Смешайте морковный, яблочный и свекольный сок (в равных пропорциях). Его пить необходимо 2-3 раза в сутки.
  8. Гемоглобин у беременных. Говорит эксперт

    <!–td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}–>

В каких продуктах содержится витамин РР

Июль 30, 18 Автор anna

витамина РР«Эликсир плодовитости и молодости» Заинтриговали вас? Сегодня мы будем говорить о пользе витамина Е, а также узнаем в каких продуктах он содержится. Сразу хочу сказать, что женщинам нужно обязательно дочитать статью до конца, ведь витамин Е – главный помощник в борьбе со старением.Данный витамин приписывают к целебным, медицинским компонентам. Никотиновая кислота – самая известная форма витамина РР. Давайте рассмотрим подробней о данном витамине.

Значение витамина РР в организме

  1. Участвует в окислительных процессах; исполняет восстановительную функцию;
  2. Поддерживает гормональный фон;
  3. Снижает риск возникновения инсульта и инфаркта;
  4. Помогает бороться с неврозами, да и в целом благоприятно воздействует на центральную нервную систему;
  5. Помогает притупить боль при сильной головной боли, мигренях;
  6. Только при наличии его в организме образовываются половые гормоны, а также инсулин;
  7. Благоприятным образом влияет на уровень гемоглобина в крови;
  8. Является профилактическим средством от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Недостаток данного витамина приводит к тошноте и рвоте, сильным головокружениям, предобморочным состояниям (до потери сознания), изжоге, а также к ощущению жжения в горле.
Переизбыток никотиновой кислоты не столь опасный для организма. Его последствием является временное покраснение участков кожи.

Продукты в каких содержится витамин РР:

Наименования веществ

Продукты

Животная пища

  • свинина;
  • говяжья печень;
  • рыба и морепродукты;
  • куриные яйца и сыр;

Растительная пища

  • морковь;
  • бобовые;
  • томаты;
  • злаковые и картофель

Зелень

  • шалфей;
  • крапива;
  • щавель;
  • листья петрушки;

Свежие овощи

  • редис;
  • морковь;
  • картофель; зелень;
  • различные орехи;
  • овсянка;
  • лук.

Роль витамина Е для организма

В каких продуктах содержится витамин РР

  • Поставляет кислород к клеткам;
  • Витамин Е предотвращает образование тромбов;
  • Снижает риск возникновения атеросклероза;
  • Регулирует кровяное давление;
  • При достаточном количестве витамина активно работают половые железы;
  • Богат на антиоксиданты, обладает «молодильным» эффектом.

Витамин Е ведет активную борьбу со свободными радикалами, которые в свою очередь негативно воздействуют на клетки организма. Внимание! Если вы со своей второй половинкой мечтаете о потомстве – присмотритесь к данному витамину. Еще витамин Е необходим людям, которые ведут активный образ жизни, подвергаются серьезным физическим нагрузкам.

Сколько витамина нужно организму:

  • детям до 1 года жизни — 0,5 мг/кг;
  • взрослым — 0,3 мг/кг.

Внимание! Для кормящих матерей и будущих мам дозу витамина Е необходимо увеличить.

Последствия дефицита витамина:

1. старение организма;
2. ухудшается состояние кожи;
3. ухудшается качество сексуальной жизни;
4. приводит к набору веса и, как последствие, к ожирению.

И напоследок приятный бонус. Против старения кожи лица наносите витамин Е с миндальным маслом. Через полчаса или час смойте.

Свойства витамина. Говорит врач

<!–td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}–>городские велосипеды украина

Инфракрасные сауны – что это и в чём их особенность

Октябрь 30, 17 Автор admin

otdelka-ik-saunyИнфракрасные сауны или кабинки – новинка, активно завоёвывающая отечественный рынок. О них многие даже не слышали, но те, кто уже сталкивался с устройствами на практике, буквально сразу пополняют ряды их поклонников. Сперва стоит отметить уникальность «саун», ведь на самом деле они по принципу работы отличаются от традиционных парилок. В таких кабинках воздух не нагревается, а воздействию поддаётся всё, что находится внутри. Процедуры в них тоже отличаются по проведению и ощущениям от обычных. Читать полностью »