Салат из сельдерея для похудения

Март 20, 12 Автор admin

salat-iz-seldereya-dlya-pohydeniyaСельдерей очень вкусное, а самое главное невероятно полезно растение. Его можно употреблять в пищу во всех его способах приготовления: сушеный, вареный, сырой, его можно употреблять даже целиком, так как съедобны все его части, как стебель и листья так и корень. Но конечно больше всего полезный веществ и витаминов находится именно в сыром, кулинарно не обработанном, сельдерее.
Среди всех полезных веществ и свойств, которыми так богат сельдерей, особенно ценным являться его свойство отрицательной калорийности. Это означает то, что сельдерей это такой продукт, на которое организм, в процессе его переваривания, тратит намного больше энергии, чем получает от самого продукта. Проще говоря, это как волшебная пища, ешь и сжигаешь энергию, то есть худеешь. Очень часто сельдерей принимают во время ожирения или просто, для профилактики, а также очень часто его применяют для похудения.
Давайте рассмотри с Вами самые распространенные рецепты сельдерейного салата для похудения:

Салаты из сельдерея для похудения

1. Для приготовления салата из сельдерея для похудения будем использовать репу, морковь и корень сельдерея. Все овощи необходимо тщательно помыть и очистить, после чего натереть на крупной терке. Все перемешать и посолить, также заправить растительным маслом и добавить немного лимонного сока. Каждый вечер кушая такой салат в конце недели можно добиться понижение веса до 2 килограмм.
2. Второй вариант салата из сельдерея подходит для дневного употребления. Для его приготовления необходимо смешать мелко нарезанные: варенную морковку, свежий огурец, яйца (предварительно сваренные вкрутую), а также стебли сельдерея. Все ингредиенты тщательно перемешать и заправить сметаной.
3. Возьмем 3 черешка сельдерея, одно яблоко и одну морковку. Все ингредиенты натереть на терке и в полученный салат добавить пол чайной ложки меда и примерно 5-7 грамм сливок (не жирных). Все тщательно перемешать.
4. Одно небольшое зеленое яблоко натереть на терке и добавить в него мелко нарезанных 2 стебля сельдерея, все хорошо перемешать и добавить сок половинки небольшого лимона, можно также все это заправить оливковым маслом.

Чем полезен сельдерей

- В сельдерее очень много полезных веществ таких как: магний, цинк, железо, фосфор, сельдерей также относится к продуктам содержащих калий а также витамины С, В,РР,Е,А
В сельдерее есть вещества, которые обладают противораковой активностью.
- Также в сельдерее есть и эфирные масла, которые и придают эму специфический вкус.
- Употребление сельдерея способствует выведению из организма токсинов, нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет, а также повышает общею стойкость организма к разного рода заболеваниям.
Сельдерей также нормализует кровяное давление, в частности артериальное.selderei2
-  Особенно полезен для мужчин и их здоровья.
-  Сельдерей очень хорошо помогает при похудении и в борьбе с ожирением.
-  Очень часто сельдерей применяют в виде компрессов при ударах или ссадинах
-  Также сок сельдерея очень широко применяют для борьбы с алкоголизмом.
-  Имеет омолаживающие свойства, положительно влияет на кожу, волосы и глаза, а также замедляет процессы старения

Людям, которые хотят похудеть и в данный момент соблюдают диету, очень полезным станет добавление сельдерея к мясным блюдам. Дело в том, что сельдерей провоцирует большую выработку желудочного сока, тем самым улучшает переработку желудком тяжелой пищи, а сок сельдерея перед едой, значительно улучшает процессы пищеварения, а также подавляет аппетит.

загрузка...
Еще интересно почитать:

Эта запись без комментариев... но Вы можете быть первым.

Оставить Ответ