Как сделать талию тонкой? Упражнения для тонкой талии

Май 11, 14 Автор anna

упражнения для талииИзящные изгибы женского тела, без всяких сомнений, приковывают к себе внимание противоположного пола. Так повелось, что тонкие очертания талии, являются одним из важнейших аспектов женской красоты. Но, что же делать представительницам прекрасного пола, талия которых далека от совершенства? Думаем, вы слышали о том, что тонкая талия – это не подарок с рождения, а упорная работа над собой и своей ленью. На самом деле, это правда. Ничего в этом мире просто не бывает. Так что, давайте с вами перестанем вздыхать от досады и поразмышляем о том, как сделать талию точеной и красивой.

Рекомендации в борьбе за талию

  • Помните, что необходим комплексный подход к решению проблемы. Советуем выбрать сбалансированное рациональное питание 4-5 раз в день (дробными порциями, и никаких вечерних перекусов перед компьютером или телевизором.
  • Кроме этого, вашей талии не помешают специальные обертывания. Конечно, можно ходить в салоны, но зачем?! Делать обертывания можно и в домашних условиях, а результат не менее эффективный!

Советы которые помогут сделать вашу талию тоньше:

  1. Обертывания сделают вашу талию тоньше

    Обертівания для талииМед обладает полезными свойствами не только для нашего организма, но и для кожи. Успешно зарекомендовавшие себя обертывания помогут вам сделать талию тоньше и надолго избавиться от лишних сантиметров на боках.

    Для применения этого способа необходимо толстый слой жидкого меда нанести на область талии втирающими, массажными движениями. Хорошенько замотайте талию пищевой пленкой и оставьте на теле на 30-40 минут. В течении этого времени рекомендуем вам активно подвигаться. Через 40 минут идите в ванную комнату и смывайте мед с поверхности кожи. Важно! Перед проведением процедуры обертывания проверьте кожу на склонность к аллергии!

  2. Голубая глина поможет убрать лишние сантиметры

    Голубая глина для талииДля того, чтобы быстрее похудеть в талии, рекомендуем вам применять голубую глину.

    Рецепт приготовления маски для талии достаточно прост.

    Разведите пакетик сухой глины, купленный в аптеке, водой – до консистенции густой каши. К полученной массе добавьте пару капель эфирного масла грейпфрута. Нанесите состав на область талии и активно подвигайтесь в течении 30 минут.
    Вам необходимо как следует вспотеть!
    Глина позволяет избавиться от лишних сантиметров в области талии, сделать её тоньше, а кожу мягче и шелковистее.
    После использования глину нужно смыть теплой водой.

  3. Обруч

    Рекомендуем воспользоваться методом еще наших бабушек и мам – обручем. Правда, сейчас появились более симпатичные модели (с массажными шариками и утяжелителями). Главное правило – выбирайте тяжелый обруч. Крутить обруч или хула-хуп следует по 10-20 минут (в каждую сторону). Чтобы желание заниматься не отпало быстро, делайте это, стоя перед телевизором и увлеченно смотря очередную серию любимого сериала.

Упражнения для тонкой талии

  1. Хорошо зарекомендовали себя, в плане похудеть в талии, обычные повороты корпуса из стороны в сторону. Расставьте ноги на ширине плеч, бедра при этом неподвижны. Выпрямите руки и сцепите их «в замок». Выполняйте повороты по 15-20 раз в каждую сторону (в несколько подходов).
    упражнения для талии
  2. Для выполнения следующего упражнения ложитесь на спину. Будем делать упражнение под названием «часики». Согните ноги в коленях. Теперь плавно, без рывков опускайте ноги вправо, а руки при этом тяните влево. Теперь повторите аналогично в другую сторону. Выполняем 20-30 раз.
    зарядка для талии
  3. Тонизирующие упражнения, нацеленные на работу в области пресса, также способствуют уменьшению жировой прослойки в области талии.
    упражнения для красивой тонкой талии
  4. Также для вас станут полезными привычные и древние, как мир, упражнения: «велосипед», скручивания при подъеме туловища и приседания.
    упражнения для спорта
    Стать обладательницей тонкой талии не легкое задание, но достигнуть цели возможно. Нужно просто отбросить лень и отойти подальше от белого друга – холодильника. Не забывайте, что просто упражнений для талии будет недостаточно. Вводите в свою жизнь активный отдых, комплекс упражнений для всего тела. Да хоть включите любимые песни и танцуйте от души. Главное – двигайтесь и верьте в успех.

Как усилить эффект упражнений?

Мы не откроем для вас секрет, если скажем, что максимального эффекта можно добиться используя комплексный подход. Для того, чтобы убрать несколько килограмм или пару сантиметров в талии не достаточно делать обертывания или крутить обруч. Нужно нагрузить организм физически, чтобы он мог сжечь накопленную жировую прослойку.

Кроме физической нагрузки важно улучшить питание. Имеется ввиду не просто включить в свой рацион здоровую пищу, но и придерживаться строгого режима. О том каким должно бить питание в период заботы над своей талией, читайте в этой статьей

Упражнения для тонкой талии от эксперта!

загрузка...
Еще интересно почитать:

Эта запись без комментариев... но Вы можете быть первым.

Оставить Ответ