Газы в кишечнике и как от них избавиться

Март 09, 13 Автор admin

газы в кишечникеГазы в кишечнике или метеоризм – это довольно распространенное явление, которое возникает при скоплении большого количества газов в желудочно-кишечном тракте. Это происходит из-за употребления в пищу продуктов с большим содержанием количества клетчатки, а также от переедания. При нормальной работе кишечника у людей, в среднем, за сутки через кишечник проходит около 600 мл газов. Можно говорить об избытке газов, если суточная норма превышает среднюю норму, а выход газов сопровождается дискомфортом и болью.

Основные причины, по которым в кишечнике обычно образуются газы

Причинами избытка кишечных газов могут быть разные факторы, влияющие на газообразование.  К таким факторам относят недостаточную выработку особых ферментов, нарушение работы пищеварительного тракта, что приводит к плохому перевариванию и усвоению еды. Это способствует скоплению частичек не до конца переваренной еды в нижних отделах кишечника. Микрофлора нижних отделов кишечного тракта такова, что еда там не переваривается полноценно, а разлагается горохи закисает, тем самым вырабатывая газы.

Также скоплению нежелательных газов в кишечнике способствует клетчатка, которая в некоторых продуктах содержится в больших количествах. Такими продуктами считаются бобовые: горох, фасоль, соя, а также капуста и яблоки.

фасольИзбыток газов возможен и при переедании, так как активных бактерий, которые переваривают пищу, не хватает на большое количество еды, что приводит к частичному не перевариванию отдельных кусочков. Эти кусочки скапливаются в кишечнике и начинают бродить, производя газы.

Распространенной причиной скопления газов также является нарушение функций кишечника и стресс.

Основные симптомы образования газов

Симптомами избыточных газов в желудочно-кишечном тракте являются боли в животе и вздутие. При этом сама боль резкая и колющая, имеет схваткообразный характер. Очень редко бывает тошнота и рвота во время скопления газов. Более распространенные симптомы – это отрыжка, запоры или поносы. Также человека постоянно преследует урчание в животе и ощущение, что там что-то переваривается.

Как избавиться от газов в кишечнике?

Для того, что бы избежать этого малоприятного недуга, необходимо проследить за своим питанием. Обычно, неправильное питание – главная причина скопления газов. Если же нормализация рациона не помогает, то значит, проблема кроется в нарушениях функции кишечника и нехватки полезных бактерий.

виноградПрежде всего, что бы правильно питаться, нужно убрать из рациона питания грубую клетчатку, которая плохо переваривается. К продуктам, содержащим грубую клетчатку, относятся: капуста, виноград и крыжовник, горох и бобы, спаржа и фасоль. Также следует исключить употребление газированных напитков, пива и кваса, которые вызывают брожение в животе.

морковкаПолезными будут продукты кисломолочного происхождения: йогурт, кефир, ряженка. Также помогут избавиться от газов различные каши, особенно пшеничная и гречневая. Овощи, такие как свекла и морковь, отлично подойдут в вареном виде. Мясо должно быть не зажаренным, его тоже лучше отварить. Полезным является и белый хлеб с отрубями.

мятаС проблемами кишечника поможет бороться народная медицина, которая советует использовать настои ромашки, кориандра, тмина и укропа. Если газы образовываются в желудке, то можно пить настой лимонной мяты, ромашки, мяты перечной, кошачьей мяты. Если газы в тонком кишечнике, то поможет добавление укропа в вышеупомянутые чаи. При метеоризме толстого кишечника нужно употреблять имбирь и перечную мяту.

Известны несколько эффективных рецептов избавления от скопления газов в кишечнике народными методами:

1. Можно применять внутрь настой травы льнянки при запорах и метеоризме. Для его приготовления необходимо настоять в стакане кипятка 1-2 столовые ложки льнянки 2 часа. Принимать 3-5 раз на день по 2 столовые ложки и ¼ стакана на ночь.

2. Цветы ромашки принимать в виде настоя при воспалительных процессах кишечника, гастрите, колите и метеоризме. Для этого нужно смешать цвет со стаканом кипятка и пить 3-4 раза на день по 2 столовые ложки.

3. Траву куриная слепота принимать внутрь в виде настойки при хронических запорах и заболеваниях печени. Что бы приготовить настой необходимо залить 2 ст. ложки травы пол литром кипятка. Пить до еды по пол стакана 3 раза в день.

загрузка...
Еще интересно почитать:

Эта запись без комментариев... но Вы можете быть первым.

Оставить Ответ