Упражнения для похудения живота

Октябрь 23, 12 Автор admin

ypraznenieОдной из проблемных зон нашего тела, которая требует постоянного ухода, по праву можно считать область живота. Причины обвислого и не подтянутого животика совершенно разные. У женщин чаще всего такая проблема возникает после родов. Но также зачастую проблема может возникнуть, как говорится на ровном месте. Если вы ведете пассивный, совершенно неактивный образ жизни, при этом частенько балуете себя фастфудом и различными газированными напитками, то будьте готовы к тому, что проблема не совсем подтянутого и красивого животика может постигнуть и вас. Что касается мужчин, то они сталкиваются с этой проблемой гораздо позже. Как только мужчина перестает быть таким же активным, употребляет спиртные напитки, такие как пиво, тогда и его настигает такая проблема как «пивной животик». Это, что касается взрослых. Но не стоит забывать и про детей.

Читать полностью »

Буч диета: меню и отзывы

Октябрь 22, 12 Автор admin

bych_dietВ последнее время среди людей, которые ведут бесстрашную борьбу с лишним весом, очень популярной стала диета БУЧ. Что же собственно являет собой эта диета? Данная диета – это белково-углеводное чередование с помощью, которого осуществляется поочередное употребление углеводов и белков. С диетой Буч нужно быть предельно осторожным и поэтому внимательно соблюдать все правила и рекомендации. Действие диеты буч состоит в следующем: Первые два дня – это так называемые низкоуглеводные дни. То есть в этот период мы стараемся как можно меньше употреблять углеводов, а больше белков. В такой способ в организме истощаются запасы гликогена, и начинается процесс, при котором организм черпает энергию с жиров. И когда мы ввели наш организм в углеводное истощение, мы начинаем новый цикл – высокоуглеводный. В этот период мы наоборот тщательно пополняем запасы организма углеводами.

Читать полностью »

Продукты повышающие гемоглобин

Октябрь 21, 12 Автор admin

prodyktu_gemoglobinНизкий уровень гемоглобина это распространенная проблема наших детей. Гемоглобин является тем элементом, с помощью которого в легкие поступает кислород, и при его помощи с них же выводится углекислый газ. Это очень нужный процесс для нас и нашего организма и именно по этому так важно, что бы он проходил без осложнений. Как раз по этой причине врачи сразу же берутся за лечение, как только в нашем организме обнаруживается недостаток гемоглобина. Пониженный гемоглобин означает и то, что в нашем организме недостаточно железа. А именно это зачастую стает причиной такой болезни как анемия. Для того, что бы ни запускать процесс пониженного гемоглобина настолько глубоко, нам и назначают различные лекарства. Но помимо фармацевтических средств повысить уровень гемоглобина можно и за счет продуктов питания в которых содержится немало железа. Правильно питание поможет нам справиться с этим не приятным явлением.

Читать полностью »

Как повысить гемоглобин

Октябрь 20, 12 Автор admin

gemoglobinСлово гемоглобин наверняка слышали все, вот только многие не совсем знают, что это такое. Гемоглобин связывает маленькие частицы кислорода с эритроцитом и по прибытию их на место – освобождает их. Говоря простыми словами гемоглобин помогает эритроцитам переносить по организму кислород. Таким образом, в наш организм попадает нужное количество молекул кислорода благодаря чему мы с Вами и живем. Поэтому повышение гемоглобина в растущем организме так важно и с данной проблемой предстоит бороться многим пациентам и врачам. Причиной понижения гемоглобина может стать распространенная болезнь – анемия. В России уровень заболевания на данную болезнь достаточно высок. Также немало детей в нашей стране испытывают железодефицит. Проблема железодефицита на данный момент является очень серьезной.

Читать полностью »

Как убрать живот за неделю

Октябрь 05, 12 Автор admin

zhuvotПервое с чем сталкивается человек перед началом похудения, это конечно же живот. Убрать живот на самом деле задача не из легких и для, того что бы добиться даже не значительного результата нужно усердно работать и правильно, сбалансировано питаться. Очень много людей сегодня задаются вопросом, как убрать живот за неделю? На самом деле это возможно, хотя и звучит это выражение несколько странно. В сегодняшней статье мы рассмотрим основные правила, способы и методы которые помогут Вам в борьбе с лишними килограммами и дадут возможность убрать живот за неделю. Давайте разберемся, как это сделать.

Читать полностью »

Как быстро похудеть в домашних условиях

Октябрь 05, 12 Автор admin

bistro_pohВсе мы знаем о том, что быстро похудеть в домашних условиях задача не из простых. Кроме того, многие из вас наверняка слышал о том, что такой вид похудения неэффективен да ещё может нанести вред нашему здоровью, так как во время быстрого похудения, организм начинает резко перестраиваться на другой ритм. В результате такого резкого перехода наш организм просто не успевает привыкнуть к новому рациону питания и резкому изменению Вашего стиля жизни. В итоге он может дать сбой, что в конечном этапе скажется на наборе веса после окончания курса похудения. Но все же не смотря на это, быстро уменьшить вес своего тела в домашних условиях более чем реально и сбросить порядка 10 килограмм перед поездкой на море под силу практически каждому.

Читать полностью »

Облепиха полезные свойства и противопоказания

Сентябрь 24, 12 Автор admin

oblepihaСреди всех ягод, которые растут в нашей стране, облепиха и её полезные свойства, делают её, пожалуй, одной из самых целебных ягод. Это растение соединило в себе все дары природы, Вы просто посмотрите на это чудо-растение. Помимо того, что она так богата витаминами и другими полезными веществами, так она ещё и урожайная! Это просто удивительно. Ведь обычно природа дает нам хорошего по немножко, но урожайность этой ягоды и полезные свойства облепихи уж никак нельзя охарактеризовать словом “немножко”. Давайте поговорим об этом растении более подробно и узнаем о ней все, что нам необходимо.

Читать полностью »