Почему хочется сладкого

Ноябрь 05, 12 Автор admin

sladkoeПочему же хочется сладкого? Казалось бы сладости любят только дети и подростки, а взрослым хочется вкусненького гораздо реже, но на самом деле сладкое любят не только дети, огромное количество взрослых людей не представляют свой день без кусочка торта, пирожного или хотя бы одной конфеты. Есть очень много людей, которые увеличивают употребление сладостей в период депрессии или каких либо неприятностей, проще говоря, они просто заедают стресс. Бытует мнение, что в шоколаде содержится гормон счастья. И это правда, магическое действие шоколада я не раз испытывала на себе. Он однозначно улучшает настроение в те моменты, когда кажется, что всё очень плохо. Однако всегда нужно знать меру и следить за количеством сладких продуктов, которые мы употребляем потому что если сладкоежки не будут хоть иногда ограничивать себя, то рискуют однажды не влезть в любимые брюки или платье.

Почему постоянно хочется сладкого?

А все дело в том, что сам по себе сахар очень полезен для человеческого организма. Без определённого количества сахара невозможна полноценная работа мозга. Вы, наверное, замечали, что после того, как съешь шоколадный батончик или кусочек торта думается намного лучше. У студентов существует обычай – съедать плитку шоколада перед экзаменом. Сахар способствует нормальному функционированию печени и селезёнки. Если же ограничивать себя полностью, тогда в организме могут произойти неприятные изменения. В любом сладком продукте содержатся углеводы, которые после попадания в организм начинают перевариваться и превращаются в глюкозу. Глюкоза – это прямой источник энергии для человека. Для того чтобы нервная система и мозг человека нормально функционировали необходимо поддерживать определённый уровень глюкозы в крови. Это необходимо для эффективной работоспособности и хорошего настроения человека. Если же норма глюкозы в организме превышена, то человек может чувствовать усталость и сонливость. Нехватка сахара приводит к сильной раздражительность, необоснованной злости, заторможенности и снижению работоспособности. Люди, которые занимаются умственным трудом, чувствуют тягу к сладостям намного больше, чем те, которые работают физичеsladocti1ски. Их мозг постоянно испытывает напряжение и посылает сигналы о помощи, его нужно периодически подпитывать чем - то сладеньким. Пообщавшись с медиками, я поняла, что когда возникает непреодолимое желание съесть сладкого, значит, организм переутомлён и если я буду глотать слюну, проходя мимо витрины со сладостями, то отказывать себе не стоит ни в коем случае. Иногда всё - таки стоит прислушаться к организму и побаловать его. Насколько я знаю, психологи утверждают, что есть много причин для поедания сладостей в огромных количествах. Считается, что человек хочет угостить себя тортиком или конфетами когда ощущает сексуальную неудовлетворённость. Также большое влияние на людей оказывает реклама. Когда человек видит на экране телевизора красивую картинку того, как кто-то ест вкусный шоколадный батончик или печенье, ему тоже очень хочется попробовать эту вкуснятину.

Ещё психологи говорят о том, что зависимость от сладкого в неприятные моменты жизни идёт с глубокого детства. И это очень похоже на правду. В детстве мои родители, да и все остальные, наверное, тоже использовали сладости в качестве некого манипулятора. Исходя из собственного опыта, знаю, что ребёнку всегда дают конфету или кусочек шоколадки в качестве поощрения за послушание. Когда ребёнок расстроен, плачет или капризничает, мама даёт ему конфету, и он быстро успокаивается. Дети быстро привыкают к этому и воспринимают сладости как средство от проблем и неприятностей.

Поэтому в более зрелом возрасте мы неосознанно пытаемся подсластить свою жизнь. Я уверена, что хоть среди мужчин и встречается много сладкоежек, но больше всего с этой проблемой сталкиваются женщины. Им вообще положено капризничать, любить сладкое и съедать килограммы мороженного во время депрессии. Это в принципе вполне нормально, пока не переходит границ, ведь поедание сладостей в неограниченном количестве – это прямой путь к полноте. Много женщин страдает от непреодолимого желания скушать хотя бы маленький кусочек тортика во время диеты. А если долгое время соблюдать безуглеводную диету, тогда организм будет настойчиво требовать пополнить запас глюкозы. А если его послушаться, то можно схлопотать серьёзные проблемы с нервной системой.

Как заставить себя “перехотеть” есть сладкое

Есть ещё одна причsladoctiина, которая вызывает дикое желание съесть что-то сладкое. Когда я очень долго воздерживаюсь от употребления любимых вкусностей, возникает нервное напряжение. Те, кто хоть раз ощущал это, наверняка меня поймут. Как можно быть в хорошем настроении, когда несколько дней или даже недель не ел конфет? Когда постоянно держишь себя в руках и боишься сорваться, то страдает не только собственная нервная система, но и окружающие. А потом вдруг из глубин подсознания выплывает вопрос « А может мне это не нужно, зачем все эти страдания?». И наконец, происходит срыв и начинается поглощение сладостей в невероятных количествах. Чтобы этого не произошло нужно понять, что это психологическая зависимость и кушать сладкое всегда, но в разумных пропорциях.

Если Вы когда-нибудь вели борьбу со сладостями, то можете поделится своим опытом, оставив комментарий ниже.  Мы с удовольствием узнаем о Вашем способе борьбы с этим неимоверно сильным чувством!

загрузка...
Еще интересно почитать:
Добавить комментарий

4 Комментариев к этой статье

  1. Анастасия Автор:

    Я знаю, что те люди, которые регулярно едят каши не испытывают такой сильной тяги к сладкому, потому, что в кашах содержатся углеводы)

  2. Юлия Автор:

    Я ем каши каждый божий день с утра, а иногда и в обед, но тем ни менее остаюсь жуткой сладкоежкой.

  3. Настюша Автор:

    Да, совершенно согласна с комментарием выше! Я уже несколько недель питаюсь кашами, в силу сложившихся обстоятельств, однако, я по прежнему очень сильно хочу сладкого!!!((

  4. Юрий Автор:

    В детстве, в отличие от окружающих, я не ел сладкого!!!не любил. ВСЕ были уверенны, что я стану пьяницей. Мои любимые блюда были солёные и кислые. Я не пьющий, но сладким мне стало казаться всё. Солёные огурцы и квашеная капуста. Я думаю, что это проблема с сахаром в крови и поджелудочной.

Оставить Ответ