Чем полезен киви

Июль 22, 13 Автор kseniya

Польза кивиКитайский крыжовник – именно так именуют киви на своей исторической родине. В Китае его в большей степени используют как декоративный элемент. У нас же киви можно купить в любом супермаркете. Сегодня мы поговорим о его благотворном влиянии на ваше здоровье, настроение и внешний вид.

Витамины в киви

В первую очередь следует знать, что киви содержит просто огромное количество витамина С, и легко выигрывает данную гонку даже с лимонами и апельсинами. Регулярное съедание одного киви обеспечит вас суточной нормой аскорбиновой кислоты, а также благотворно повлияет на иммунную систему и метаболизм. Всего лишь одно киви – и ваша нервная система работает более устойчиво, нормализуется сон и давление. Минимальное количество калорий позволяет есть киви без ограничений, что конечно же обрадует вашу талию.

Для диеты

Следующий аргумент станет радостью для многих ярых поклонников диет – употреблять киви можно сидя на любой диетической, даже самой жесткой, системе питания. Также киви богат витаминами группы А и В, минеральными солями и дубильной кислотой. Киви содержит более 84 % воды, а значит, способен легко и без проблем утолить жажду знойным летом. И в завершении «оды полезным свойствам киви» следует сказать, что данный фрукт нормализует свертываемость крови и стимулирует работу вашей пищеварительной системы.

Кожура киви

КожураКак ни странно, но больше антиоксидантов содержит кожура, а не мякоть этого фрукта. Мохнатая шкурка киви обладает антисептическим свойством и сводит на нет возникновение болезнетворных бактерий в желудке. Если вы решили есть киви с кожицей, то сначала фрукт следует тщательно промыть.

Киви для детей

Педиатры не советуют давать малышам до пяти лет кушать киви. Мало того, что может возникнуть аллергическая реакция, так еще могут проявиться такие заболевания как дерматоз глотки и отек языка.

Лечебные свойства

5171ccd50fd76Чрезвычайно полезным фруктом считается киви именно для женщин. Кроме того, что он ускоряет процессы обмена веществ, он помогает сбрасывать вес. Киви придет на помощь, если вы любите плотно поесть. Достаточно съесть всего один фрукт и тяжесть в желудке проходит вместе с изжогой.

Для того, чтобы стабилизовать артериальное давление и понизить уровень холестерина в крови врачи рекомендуют есть киви людям преклонных лет.

Для людей-спортсменов, а также любителей физических тренировок киви просто незаменим. В киви содержаться вещества, которые помогают в кратчайшие сроки восстановить мышцы в частности и организм в целом после изнурительных тренировок.

Лечение киви

Если вас замучала отдышка и приступообразный кашель воспользуйтесь китайским рецептом. Вам поможет сироп с киви, медом и молотым анисом.

При простудных заболеваниях, чтобы не принимать сомнительные витамины, порежьте киви небольшими кусочками, посыпьте кунжутными семечками. Для заправки используйте молотую корицу, тертый имбирь и перемолотую мяту. Для заливки используйте натуральный йогурт (желательно домашний).

Киви: применение в косметологии

maska-iz-kivi-dlya-lica-1Маски с киви применяют по уходу за кожей лица. Примечательно то, что киви универсален и подходит для любого типа кожи.

Смешайте кашицу киви с небольшой горсточкой мака. Нанесите смесь на лицо и смойте через 15-20 минут прохладной водой.

Киви в совокупности с медом – вот вам и маска для зрелой увядающей кожи лица. Ложку меда размешайте с мелко нарезанными кубиками киви. Через 15 минут смойте водой комнатной температуры.

Ну вот, дорогие читатели, теперь вы знаете, чем именно полезен китайский крыжовник для вашего организма. Не забывайте почаще баловать себя этим фруктом во благо вашему самочувствию и настроению.

загрузка...
Еще интересно почитать:

Эта запись без комментариев... но Вы можете быть первым.

Оставить Ответ