Какие продукты полезны для печени?

Март 23, 14 Автор kseniya

Ппродукты для печениечень выполняет столько важных функций в нашем организме. И какова наша благодарность? Мы пичкаем ее абсолютно ненужными и даже вредными продуктами. Пора прекратить медленно, но уверенно гробить нашу печень и прислушаться к рекомендациям медицинских специалистов по поводу выбора продуктов питания полезных для печени.

Рыба для печени

Для печени любые сорта мяса являются слишком тяжелой пищей. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы на вашем повседневном кухонном столе хоть несколько раз в неделю присутствовал такой полезный продукт для печени как рыба.

Свежая рыба… Что может быть лучше и полезнее? Естественно, если вы не превратите ее «в сухарь» во время жарки.

Отдавайте предпочтение в выборе:  хеку, треске, карпу, судаку.

Также можно употреблять и морепродукты, которые очень важны для нашего организма. Вы удивитесь, сколько полезных и питательных блюд можно приготовить из рыбы. В виде мясной пищи можете оставить только нежную курочку и мясо кролика.

Молочная продукция и яйца

Прекрасно воздействует на печень употребление молочных и кисломолочных продуктов:

  • кефир
  • творог заправленный нежирной сметанкой
  • кусочек неострого сыра к чаю…
  • яйца, чтобы не перенапрягать нашу бесценную печень, лучше варить всмятку.

Рекомендуем также ознакомиться с продуктами, способствующими очистке печени в этой статье.

    О правильном питании для печени говорит врач

    Полезные овощи и фрукты

    • микро, макроэлементы, минералы и витаминные комплексы, на которые богаты овощи, зелень и фрукты, чрезвычайно полезны для печени.
    • все виды капусты, тыква, кабачки, огурцы и помидоры, свекла и морковь – важные продукты для жизнедеятельности печени. Не следует также забывать и об укропе с петрушкой.
    • среди фруктов выбирайте бананы, яблоки, а также не брезгуйте употреблением чернослива, инжира и изюма с курагой. сухофрукты будут полезны и в виде узваров с компотами.
    • самое любимое сладкое для печени – это натуральный мед. Поэтому, советуем, потратить немного своего времени и найти человека, который будет вас снабжать качественным первоклассным медом от своих пчелок.

    Каши. Жидкое для печени

    полезные продукты для почекЦельнозерновые крупы – овсянка, гречка, пшенка – прекрасный завтрак для нашего организма. Не зря англичане предпочитают на завтрак тарелку овсяной каши – ведь она обладает адсорбирующим свойством и помогает нашей печени избавляться от токсинов со шлаками.

    Легкие, овощные супчики – прекрасная альтернатива жирным мясным бульонам. Да, конечно, бульоны приготовленные на нежном молодом петушке, должны присутствовать в вашем рационе, но в умеренном количестве. А в осеннюю пору грибов – ничего лучше не удастся придумать, как приготовить легкий ароматный грибной супчик.

    Мы все хотим жить долго и счастливо и для этого необходимо заботиться о своем здоровье. «Мы то, что мы едим» - не забывайте об этом. Да, разумеется, позволять себе гастрономические изыски можно, но не часто и в умеренном количестве. Давайте поможем нашей печени работать слаженно и нормально функционировать.

    загрузка...
    Еще интересно почитать:

    Эта запись без комментариев... но Вы можете быть первым.

    Оставить Ответ