Как повысить иммунитет

Июнь 07, 15 Автор admin

Как повысить иммунитет в домашних условияхИммунитет - это сопротивляемость нашего организма различного рода инфекциям. На него оказывает влияние большое количество факторов. Так как иммунитет обеспечивает защитными свойствами клетки иммунной системы, повысить его можно, только за счет укрепления всего организма. В этой статье мы расскажем о самых эффективных народных и медикаментозных способах повышения иммунитета в домашних условиях. Эти простые советы помогут вам быстро и безопасно повышать уровень иммунитета у вас и ваших близких.

Содержание:

Народные рецепты для укрепления иммунитета

Травы, повышающие иммунитет

Продукты, повышающие иммунитет

Препараты, повышающие иммунитет

Что наносит вред иммунитету

Что повышает иммунную систему

Симптомы слабого иммунитета

Народные рецепты для укрепления иммунитета

Народные методы для повышения иммунитета

Многие народные рецепты полезны и приятны на вкус. Вот некоторые из них:

- Смесь, состоящая из кураги, орехов, изюма с добавлением меда и лимона.

Все ингредиенты в равных частях перемолоть, добавить мед и размешать. Принимать по 1 ложке в день.

- Смесь соков моркови, клюквы и редьки.

Смешать по 150 г соков, добавить мед. Такой коктейль великолепно укрепляет иммунитет. Пить его нужно каждое утро, на протяжении 10-и дней.

- Листья грецкого ореха.

Листья ореха мелко нарезать и залить крутым кипятком, в пропорции 100 г на 1 л. Настоять в термосе. Пить по 250 мл в день.

- Отвар хвои.

Пять столовых ложек сосновых иголок поместить в наполненную кипятком кастрюлю и прокипятить 20 минут. Принимать по 200 г ежедневно, 2-е недели.

- Витаминный настой из мелиссы, цветов каштана, мяты и иван-чая.

Все ингредиенты поместить в термос в равных частях (по 100 г), залить крутым кипятком и дать постоять 24 часа. В день необходимо пить по 1-му стакану такого настоя. Продолжать лечение не менее месяца.

- Цельные пшеничные зерна.

Залить водой промытые зерна и оставить на 12 часов. Потом слить воду, а зерна накрыть влажной марлей. Как только они начнут прорастать, перебрать, оставив зерна с белыми ростками. Затем измельчить отобранные зерна, добавить мед и чернослив. Принимать по 50 г в день.

- Алоэ.

Смешать мед и листья алоэ (очищенные от иголок и пропущенные через мясорубку). Готовое средство принимать три раза в день по одной ложке.

- Ореховое молоко.

Обжарить на сковороде 100 г очищенного фундука, смолоть в кофемолке и залить молоком. Затем добавить сахар или мед. Настоять 15 минут и пить понемногу в течении дня. Такой напиток полезен для укрепления иммунитета школьникам и студентам, а также людям, занимающимся умственным трудом.

Травы, повышающие иммунитет

Травы для повышения иммунитета

Эхинацея

Лекарственное растение, известное как иммуностимулятор. Повышает в крови уровень веществ, которые усиливают активность фагоцитов.

Для приготовления настойки эхинацеи необходимо взять 100 г стеблей или листьев растения и поместить в непрозрачную емкость. Залить растение одним литром 40% раствора медицинского спирта. Настоять в течение месяца, желательно в темном месте, периодически его встряхивая. Затем, полученный раствор необходимо процедить и принимать по несколько капель в сутки. Хранить вдали от солнечных лучей, при комнатной температуре.

Женьшень

Вещества группы гликозидов, стимулирующие кору головного мозга и подкорковые структуры, входят в состав этого растения. В результате чего улучшается память и внимание. Настаивают женьшень также на спирту, в последствии, принимают по несколько капель в день.

Бузина черная

Очень полезна для иммунитета, так как обладает антисептическими и противопростудными свойствами.

Чай из цветков черной бузины оказывает успокаивающее действие, обладает жаропонижающим свойством. Залив одну большую ложку бузины стаканом кипятка, дать ей настояться около 30 минут, и сразу выпить.

Продукты, повышающие иммунитет

Продукты для повышения иммунитета

Лук и чеснок

Эти овощи содержат вещества – фитонциды, которые не дают размножаться вредным микроорганизмам и блокируют рост раковых клеток.

Редька

Также содержит полезные фитонциды и положительно влияет на укрепление иммунитета.

Малина

Помогает иммунитету бороться с недугами. Не зря малиновое варенье самое известное средство от простуды.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Всасывают вредные вещества, а также улучшают пищеварение. Для укрепления иммунитета полезны такие продукты как груши, фисташки, чернослив, артишок и чечевица.

Продукты, содержащие витамин С

Способствует крепкому иммунитету именно аскорбиновая кислота. Больше всего такого витамина в цитрусовых фруктах.

Грибы вешенки

Такой вид грибов защищает от простуды, из организма выводит вредные вещества и повышает иммунитет.

Имбирь

Содержит много витаминов В и С.

Препараты, повышающие иммунитет

Препараты для иммунитета

Иммуностимулирующие препараты можно разделить на группы:

Лекарственные препараты

Амиксин. Применяют в медицине как противовирусное средство. Данный медикамент также активизирует рост стволовых клеток.

Иммустат. Такой препарат эффективен при ОРВИ и вирусах группы В и А.

Препараты растительного происхождения

Иммунал. Применяют для лечения простуды и гриппа у людей, предрасположенных к частым заболеваниям. Препарат основан на эхинацеи.

Афлубин. Этот медикамент понижает жар и снимает воспаление, а также активизирует местный иммунитет.

Препараты бактериального происхождения

Рибомунал. Используют для лечения ринитов, отитов и др., а также для их профилактики.

ИРС-19. Назначают при астме, хронических бронхитах, фарингите и др.

Что наносит вред иммунитету

Факторы, вызывающие снижение иммунитета:

- Загрязнение окружающей среды;
- Нездоровый образ жизни;
- Неправильное питание;
- Появление новых бактерий и вирусов;
- Частые инфекции;
- Стресс, тяжелые умственные и физические нагрузки;
- Длительный прием антибиотиков.

Что повышает иммунную систему

  1. Несколько простых правил, соблюдая которые можно укрепить и повысить иммунитет:
  2. Исключить курение и чрезмерное употребление алкоголя, максимально ограничить попадание токсинов в организм;
  3. Питание должно быть рациональным и богатым белками;
  4. Физические нагрузки;
  5. Закаливания: солнцем, воздухом, водой;
  6. Необходимо устранять очаги хронических инфекций во внутренних органах и зубах.

Симптомы слабого иммунитета

Как же понять ослаблена иммунная система или нет? Если появились, некоторые симптомы из ниже перечисленных, нужно незамедлительно заняться своим иммунитетом.

  1. Нестабильное эмоциональное состояние;
  2. Быстрая утомляемость;
  3. Частые болезни;
  4. Герпес и любые его разновидности.
загрузка...
Еще интересно почитать:

Эта запись без комментариев... но Вы можете быть первым.

Оставить Ответ